女性に多い体型の悩みとは？

こんにちは！

痩せ蔵です。

今回は女性に多い体型の悩みについて

ご紹介していきます。

女性は男性に比べると美意識が高い人が多く、

細くて引き締まった美しい体は、

多くの人の憧れといえるでしょう。

そんな女性の皆さんが体型について

どんな悩みを抱えているのか。

女性のみなさんの悩みを共有していこうと思います。

【女性に多い体型の悩み２選】

①ウエスト

ウエストのくびれは、

スタイルをよく見せるためのポイント

となる部分です。

だからこそくびれがないと、

だらしないお腹周りに見えるため、

女性たちを悩ませています。

ウエストが太くなる原因

・皮下脂肪

運動習慣がない方は、だんだん筋肉が衰えていきます。

筋肉が衰えると脂肪が使われずに残り、

皮下脂肪としてウエスト周りについてしまいます。

・便秘

便秘になると、お腹の中に老廃物やガスが溜まり、

腸が膨らんでウエストが太くなります。

女性の場合、年齢とともに

女性ホルモンの乱れ・減少が顕著になるため、

基礎代謝が落ちて、便秘になりやすいと言われています。

②脚

脚はスタイルの良し悪しを大きく左右する要素の一つです。

夏は足を露出する機会が多くなるため、

自分の脚の太さに悩む女性は多いでしょう。

夏前を中心に、多くの女性がダイエットを

試みる部位と言えます。

足が太くなる原因

・むくみ

むくみは女性に多いと言われています。

リンパや血流の流れが滞ることが原因で、

老廃物や余分な水分が

下半身に溜まって足が太くなります。

・脂肪

脂肪太りは文字通り、下半身に脂肪がつくことで

脚が太くなります。

不規則な食生活や、栄養バランスの偏り、

過食など食習慣に主な原因がありますが、

運動不足の人も脂肪によって足が太くなります。

脂肪太りの場合は

食事と運動が大きく関わっているのです。

・筋肉

スポーツをしている、

もしくはスポーツをしていた人に多いのが、

足の筋肉太りです。

現役でスポーツをしている方は、

筋肉を鍛えすぎたことによって

足が太くなります。

一方で過去にスポーツをしている方は、

筋肉を鍛えすぎたことによって足が太くなります。

一方で過去にスポーツをやめてから

使われずに凝り固まった筋肉の上に、

余分な水分や老廃物、脂肪が蓄積することで

足の筋肉太りを招きます。

以上が女性に多い体型の悩み２選でした！

ここまで読んでいただき

ありがとうございました。

女性の皆さんのほとんどが同じような悩みを

抱えています。

次回は太り方によってやるべきことを

ご紹介していきます。

自分に合ったトレーニングやマッサージを

見つけてください！

必ず理想の身体を手に入れましょう！！！